Cette période n'est pas comme les autres
Pendant la grossesse, on guette les sensations, on a peur des examens, on n’ose parfois pas s’attacher trop vite. Et après l’accouchement, c’est un autre bouleversement : un corps qui change, des nuits qui se raccourcissent, une identité qui se redessine, des émotions qui débordent.
Vous vous reconnaissez moins. Vous vous demandez si vous faites bien. Vous portez tout, parfois en silence. C’est précisément ce que je propose d’accompagner.
Vivre sa grossesse en confiance
Surtout après une PMA
Vous êtes enceinte. Et au lieu de la joie pure que vous attendiez, vous portez aussi une peur sourde, celle de perdre ce que vous avez tant attendu. Vous comptez les semaines, vous guettez chaque sensation, vous n’osez pas vraiment vous réjouir.
Cette anxiété, beaucoup de femmes la vivent. Elle est encore plus présente après un parcours de PMA/AMP. Et elle peut être apaisée.
Cette grossesse n'est pas comme les autres
Quand on a attendu, espéré, parfois traversé des échecs, des fausses couches, ou simplement de longs mois de protocole, la grossesse qui arrive enfin n’est pas vécue comme une grossesse « normale ».
On ne s’autorise pas à s’attacher trop vite. On vit suspendue à chaque échographie. On scrute son corps avec inquiétude. On a peur, sans toujours oser le dire, par superstition, par culpabilité, ou parce qu’on ne veut pas inquiéter ceux qui nous entourent.
C’est exactement ce que je propose d’apaiser.
Pourquoi venir me voir ?
- Vous êtes enceinte après un parcours PMA (insémination, FIV, ICSI, don)
- Vous vivez une grossesse après une fausse couche ou une perte précédente
- Vous traversez une grossesse anxieuse, sans cause médicale particulière
- Vous avez du mal à vous réjouir ou à vous projeter dans la maternité
- Vous ne dormez plus à cause des inquiétudes
- Vous avez peur de la prochaine échographie, ou peur des examens
Vous n’avez pas besoin que cette peur soit « rationnelle » pour qu’elle soit légitime.
Ce que je vous propose
Pendant la grossesse :
Mon accompagnement vise à vous aider à :
- Apaiser l’anxiété au quotidien et avant les examens
- Retrouver un lien plus serein avec votre corps et votre grossesse
- Mieux dormir, malgré les inquiétudes
- Ne plus rester seule avec la peur, en trouvant un espace pour la déposer
- Accueillir l’attachement progressif au bébé qui grandit
J’utilise principalement la sophrologie et l’hypnose, deux méthodes douces, parfaitement adaptées à la grossesse, qui ne présentent aucun risque pour vous ou votre bébé.
Vous repartez à chaque séance avec des outils concrets à reprendre seule chez vous, dès que l’angoisse revient.
Après l'accouchement :
- Traverser le baby blues sans s’y enfoncer
- Apaiser la culpabilité et la pression que l’on se met
- Retrouver ses repères dans un quotidien bouleversé
- Se réapproprier son corps après la naissance
Une attention particulière après une PMA
J’ai moi-même eu mes deux enfants grâce à la PMA. Je sais combien la grossesse qui suit n’est pas un long fleuve tranquille surtout les premiers mois.
Cette expérience me permet d’accueillir ce que vous vivez sans avoir besoin que vous l’expliquiez. Pas pour vous projeter mon histoire, mais pour vous offrir un espace où vous n’avez pas à minimiser ce que vous traversez.
Si vous voulez en savoir plus sur mon parcours, vous pouvez le découvrir ici.
Comment se passe une séance
Une séance dure environ 1 heure. Elle se déroule dans une ambiance calme et confortable — vous restez toujours allongée ou assise selon ce qui est le plus agréable pour vous.
Nous échangeons d’abord sur ce que vous traversez. Puis je vous guide dans un temps de détente, adapté à votre besoin du jour : apaiser les angoisses, retrouver le sommeil, vous reconnecter à votre corps.
Le rythme dépend de votre situation. Souvent, 3 à 6 séances suffisent à retrouver une grossesse plus sereine.
Mon accompagnement est complémentaire à votre suivi médical (gynécologue, sage-femme, médecin traitant) et ne le remplace en aucun cas. En cas de dépression post-partum installée, un suivi médical et psychologique reste indispensable.
Questions fréquentes - FAQ
L'hypnose et la sophrologie sont-elles sans risque pendant la grossesse ?
- Oui, totalement. Ces deux méthodes sont douces et n’utilisent aucune substance, aucune technique invasive. Vous restez consciente, vous gardez le contrôle. Ce sont des approches adaptées à toutes les étapes de la grossesse, du premier trimestre jusqu’à l’accouchement, et en post-partum. De nombreuses sages-femmes et maternités les recommandent en complément du suivi médical classique.
À partir de quel moment de la grossesse puis-je commencer ?
- Vous pouvez commencer à n’importe quel moment de votre grossesse. Certaines femmes consultent dès le début, pour apaiser l’anxiété des premières semaines. D’autres viennent plus tard, pour préparer la naissance ou retrouver le sommeil au troisième trimestre. Il n’y a pas de « trop tôt » ni de « trop tard » — l’accompagnement s’adapte à vos besoins du moment.
Mon anxiété n'est peut-être pas « assez grave » pour consulter. Est-ce justifié ?
- Vous n’avez pas besoin d’aller mal pour avoir le droit de prendre soin de vous. Beaucoup de femmes hésitent, pensant que leurs inquiétudes sont normales ou qu’elles devraient « gérer toutes seules ». Mais une grossesse traversée dans la tension n’est pas une fatalité – et vous n’avez pas à minimiser ce que vous ressentez. Si une partie de vous a envie de respirer mieux, c’est déjà une raison suffisante.
Comment savoir si je vis un simple baby blues ou une dépression post-partum ?
- Le baby blues touche la majorité des jeunes mères dans les jours qui suivent l’accouchement et dure quelques jours à deux semaines. La dépression post-partum, elle, s’installe dans le temps, avec un sentiment de tristesse profonde, une perte de plaisir, parfois des idées noires. Si vos symptômes persistent au-delà de deux à trois semaines, parlez-en à votre médecin traitant ou à votre sage-femme — ils pourront évaluer la situation et orienter vers le bon professionnel. Mon accompagnement peut être un soutien complémentaire, mais il ne remplace pas un suivi médical dans ces cas-là.