Vous vous réveillez à 4h du matin, le ventre noué. Vous avez fait du yoga, téléchargé le Petit Bambou, lu des livres sur « Comment gérer son stress ».
Et pourtant rien ne va, pourquoi ?
Vous vous reconnaissez ?
- Je vis à cent à l’heure et mon corps me dit stop
- Mes nuits sont agitées et mes rêves me perturbent
- Ma mâchoire est serrée, j’ai du mal à respirer
- Je tiens par habitude, mais je n’en peut plus
- Je grignotage tout le temps même si je n’ai pas faim
- Les week-ends, je me sens toujours aussi mal
- Je n’arrive plus à tout gérer.
Vous n'êtes pas seule, et vous faites déjà de votre mieux.
Ce qui se joue en profondeur
L'anxiété ne se "détend" pas
L’anxiété des femmes performantes ne ressemble pas à de l’anxiété.
- Elle ressemble à de la rigueur
- De l’anticipation
- De l’exigence professionnelle et elle est même valorisée.
Sauf qu’à l’intérieur:
- Elle serre la mâchoire
- Elle empêche de dormir
- Elle transforme chaque dimanche soir en une angoisse silencieuse.
C’est pour cela que la volonté seule ne suffit pas. Tant que vous essayez de le résoudre, par des listes, par le contrôle, par les exercices appris sur une appli, vous tournez en rond.
Parce que ce n’est pas votre tête qui a le problème. C’est votre système nerveux qui demande à reposer les armes et il ne sait plus comment faire.
Comment je peux vous aider ?
Chaque accompagnement est entièrement adapté à votre histoire, à votre sensibilité et à votre rythme.
Ensemble, nous travaillons en douceur sur plusieurs choses :
- Apaiser le système nerveux : pour que le corps et l’esprit lâchent vraiment prise
- Comprendre ce qui vous épuise en profondeur : au-delà de ce qu’on voit en surface
- Libérer les tensions émotionnelles et tout ce qui s’est accumulé : grâce à l’hypnose et à l’EFT
- Poser de nouveaux repères : plus sains et plus respectueux de ce que vous êtes
- Vous donner des outils simples à utiliser chez vous : entre les séances, pour retrouver votre autonomie : auto-hypnose, EFT, sophrologie…
Ce que je propose, c’est un travail de fond. Il prend un peu de temps, et il tient.
Parfois, un simple échange suffit pour se sentir écoutée, comprise, et voir les choses sous un angle nouveau.
Déroulé d'un accompagnement
Comment ça se passe ?
- Un premier échange de 1h30 – Pour comprendre ce que vous traversez. Aucune obligation de continuer.
- Des séances d’une heure, espacées de 1 à 2 semaines Le rythme dépend de ce que vous portez. La plupart des femmes que j’accompagne ressentent des changements dès les premières séances.
- Un travail qui s’inscrit dans la durée Compter en moyenne 5 à 8 séances pour un changement profond et durable. Mais nous faisons le point ensemble régulièrement.
Blog sur le stress & l’anxieté
Vos question - FAQ
L'hypnose marche-t-elle même si on est très rationnelle ?
- Oui, l’hypnose fonctionne aussi chez les personnes qui réfléchissent beaucoup. Si jamais vous y êtes peu réceptive, je m’en rendrai compte rapidement. Elle ne demande pas d’y croire : elle agit directement sur l’inconscient, indépendamment du dialogue intérieur.
Combien de temps avant de mieux dormir ?
- Les premières améliorations du sommeil arrivent souvent entre la 2ᵉ et la 4ᵉ séance. Mais cela varie selon ce qu’il y a dessous.
Est-ce compatible avec un suivi médical ou psychothérapeutique ?
- Tout à fait. Mes accompagnements ne remplacent pas un suivi médical ni psychiatrique quand celui-ci est nécessaire. Ils peuvent venir en complément.
Et si l'anxiété est liée à un traumatisme ?
- L’EFT et hypnose sont des outils particulièrement adaptés au travail sur les traumatismes. Nous en parlons dès le premier échange pour évaluer ensemble la meilleure approche.
Vous reconnaissez cette fatigue qu'aucun week-end ne répare ?
Vous n’êtes pas seule. Et il existe un chemin.
📍 Cabinet Paris 15ᵉ (Félix Faure) et visio