Sophrologue à Paris 15

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Vous pensez à tout, vous êtes fatiguée, vous avez du mal à déconnecter. Vous aimeriez souffler et retrouver un peu de sérénité.

La sophrologie vous aide à relâcher les tensions et à retrouver des ressources au quotidien.

Au cabinet, près du métro Félix Faure, ou en visio.

Vous vivez cela aussi ?

La moindre chose devient trop difficile à gérer
Je m’occupe de tout le monde, mais qui s’occupe de moi ?
Je me sens moins femme et j’ai perdu confiance en moi
Je dors mal, je suis épuisée et je n’arrive plus à récupérer
Je doute de moi, même quand je sais que je suis capable.

Ce qu’en disent mes clientes

Qui suis-je ?

Bienvenue chez Sylvie Lefort

Sophrologue méthode Caycédienne à Paris 15e

Je m’appelle Sylvie Lefort. Je suis sophrologue certifiée RNCP, et aussi hypnothérapeute et praticienne EFT. J’accompagne les femmes à chaque moment de leur vie.

Parce que l’on a parfois besoin d’un espace rien qu’à soi pour souffler, traverser un moment délicat, je vous reçois à mon cabinet parisien ou en visio.

Ensemble, avançons pas à pas vers votre mieux-être.

Un petit mot sur la sophrologie

La sophrologie est une méthode simple, qui relie le corps et l’esprit : de la respiration, quelques mouvements doux et des visualisations.

Elle vous aide à relâcher la pression, à retrouver de l’énergie et à reprendre confiance en vous. Je la pratique dans la lignée de la sophrologie caycédienne, la méthode d’origine.

Ici, pas de baguette magique, mais un accompagnement sur mesure, à votre rythme, pour redevenir actrice de votre équilibre.

Ce qu'elles viennent chercher

Faire baisser la pression quand la charge mentale est trop importante (Stress & anxiété)
Retrouver des nuits plus calmes
Moins ruminer, mieux vivre ses émotions
Traverser la périménopause en se sentant mieux dans son corps (Ménopause & transitions)
Se préparer à un moment important : un examen, une prise de parole, un accouchement
Reprendre confiance en soi (Confiance & estime de soi)

Comment ça se passe ?

Je vous guide à travers des exercices simples, assise ou debout : des respirations pour apaiser le système nerveux, des mouvements doux pour relâcher les tensions et des visualisations pour favoriser une détente profonde.
Au fil des séances, vous découvrez des outils concrets à réutiliser au quotidien, chez vous, au travail ou dans les transports, dès que vous en ressentez le besoin.
Chaque séance est un temps pour vous, pour vous reconnecter à vos sensations et accueillir vos émotions, sans jugement ni pression. Petit à petit, vous vous appropriez ces outils et apprenez à les utiliser en toute autonomie.

Comment venir au cabinet

Adresse du cabinet

170, rue de Javel
75015 Paris

Accès métro

Félix Faure / Boucicaut
Ligne 8

Accès bus

Lignes 62 – 88 – 70

Mes tarifs

Séance adulte : 80 €
Séance étudiant (18 – 25 ans) : 60 €

1h30 (1ère séance) – 1h00 (séances suivantes)

Premier échange offert : 15 min par WhatsApp, sans engagement, pour faire connaissance

Vos questions - FAQ

À qui s’adresse la sophrologie ?

J’accompagne surtout des femmes adultes, à tous les âges de la vie : stress, fatigue, charge mentale, sommeil, manque de confiance, ménopause… La sophrologie ne demande aucune condition physique particulière. On adapte chaque exercice à vous, à votre rythme et à vos limites.

Combien de séances faut-il ?

Cela dépend de vous et de ce qui vous amène. On en parle dès la première séance, puis on fait le point régulièrement. Vous pouvez arrêter quand vous voulez.

Je n'arrive jamais à me détendre. Est-ce que ça peut marcher pour moi ?

C’est très fréquent. La sophrologie ne vous demande pas d’être détendue au départ. On avance par petites étapes.

Est-ce remboursé ?

Certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances de sophrologie. Renseignez-vous auprès de la vôtre. Je vous remets une facture après chaque séance que vous pourrez transmettre à votre mutuelle.

Quelle différence avec l'hypnose ?

En sophrologie, vous restez active et vous apprenez des exercices à refaire seule. L’hypnose va chercher plus en profondeur ce qui se rejoue sans qu’on s’en rende compte.